上野村Seasonal storyバスツアー

上野村Seasonal storyバスツアーの魅力

桜からはじまる秘境上野村ストーリー。
上野村は群馬県の最西南端に位置し、人口約1100人の静かな村です。そこに暮らすのは心優しい村民たち。
村の集落には伝統文化が今も受け継がれ、村を守るかのように囲む山や木々、中央に流れる神流川の豊かな恵みがあります。
四季折々のその表情と上野村の人々のぬくもりを感じに行きませんか？
サイクリング・森林セラピー・ノルディックウォーキング・マインドフルネスヨガを通して心と身体をリラックス。
自然豊かで静かな上野村なら五感や感性も研ぎ澄まされ、極上のリトリートができること間違いなし！
各体験、専門的な知識を有する魅力たっぷりの現地ガイドさんがご案内させていただきます。

リトリートとは・・: 「Retreatment（リトリートメント）」が語源という説があり、「再治療」「回復」などの意味を持ちます。近年は「日常生活から離れてリフレッシュする時間をもち、心身ともにリセットする」といった意味で使われています。また、「本来の自分に戻るための時間」ともいわれています。
旅行を楽しむだけではなく、自分自身を大切にケアしながらリフレッシュするために過ごす休日。
ちょっと贅沢な大人の過ごし方です！
上野村とは・・: 上野村は広葉樹の森に囲まれた群馬県で最も人口の少ない(人口1120人)自治体で、利根川の源流の一つに数えられる清流神流川の最上流部に位置しています。
上野村の特色は、開発をされていない純粋な自然環境が残されているところにあります。
森の63％が広葉樹である事から生物多様性にも富み、ツキノワグマやクマタカなどの貴重な動物も生息し、塩水を飲む珍しい鳥であるアオバトの飛来地にもなっています。
このような森は新緑の時期には瑞々しい緑の葉っぱをつけ、紅葉の時期には赤や黄で彩られます。その景観は有名な景勝地をしのぐ美しさを誇ります。
食も豊かで、日本で一番の生産量を誇る純粋ハーフの猪豚、麦みその十石味噌、肉厚な椎茸、鮎やヤマメなど山村ならではの滋味を味わう事が出来ます。
温泉も村内4カ所にあり、それぞれの特色で旅人を癒しています。
素朴で純粋な美しさを持つ上野村でアクティビティや食を楽しめば、心と体が生き返ること間違いなしです。

上野村Seasonal storyのおすすめポイント

Point 1

現地ガイドが秘境上野村の魅力をお伝えします。
もちろん四季の旅ツアースタッフもサポートいたします！
Point 2

ひとり参加も大歓迎！
体験中もガイド・スタッフが同行します。ツアー中に仲間もできるかも？安心してご参加ください。
Point 3

最適な季節に最適なコースを全3コースでご案内。
四季によって多彩な表情を見せる上野村を感じてください。
Point 4

サイクリング・森林セラピー・ノルディックウォーキング・マインドフルネスヨガ。
4つの体験をご用意。どれもリトリート効果抜群！
Point 5

国指定天然記念物が群生している楢原の地にたたずむ秘湯『しおじの湯』。
神流川の流れと静かな山あいの中で、思う存分おくつろぎ下さい。

感染防止についての運行

四季の旅ツアーが徹底する感染防止策を下記に記載しました。

（１）オプションにておひとり様2座席利用可能^※
（２）バスの前後座席間は、飛沫防止用の透明シートを設置
（３）バス換気システムを利用した換気の徹底
（４）バス会社に感染予防策の実施を要請
（５）弊社スタッフの検温の実施、マスクの着用
（６）ツアー中の密を避けるよう配慮
（７）お客様へのお願い（健康チェック、検温、マスク持参、手洗い、消毒）

詳しい新型コロナウィルス感染防止対策ページを設けましたので、ご確認ください。
■感染防止対策ページはコチラ

ツアー一覧表

出発日	コース	集合時間	旅行代金	体験
2022年11月3日(木・祝日)	紅葉のSTORY	6:45集合	13,980円～	・サイクリング・森林セラピー・ノルディックウォーキング
【今季終了】 2022年4月10日(日) 2022年4月13日(水)	桜のSTORY	6:45集合	13,480円～	・サイクリング・森林セラピー・ノルディックウォーキング
【今季終了】 2022年6月12日(日)	森のSTORY	6:45集合	13,980円～	・森林セラピー・マインドフルネスヨガ

体験詳細

ノルディックウォーキング（定員15名）

説明

ノルディックウォークは北欧フィンランドで誕生した２本のポールを使用しウォーキングを行うスポーツです。
現在、世界で800万人、発祥の地フィンランドでは人口の20％にあたる82万人の競技人口がおり、ドイツでも400万人がノルディックウォークを健康増進のアクティビティとして愛好をしています。

魅力・おすすめポイント

ポールを持って歩くことにより、筋肉使用率があがり、膝への負担も減ります。
更に、胸を開いて歩くことができるため酸素の摂取量があがるため、爽快感を感じる事ができます。
また、腰が動くウォーキング方法のため、シェイプアップ効果、腸活などの効果も期待できます。

①全身の筋肉の90％を使用
②1時間あたり酸素摂取量とエネルギー消費量が通常ウォーキングより30％増える
③心拍数が6％上がる
④膝への負担が、何も持たないウォーキングと比較して20~30%軽減

難易度

標高差：平地
歩行時間：90分＋滝見学15分
歩行距離：3.6km
最高地点の標高：平地

持ち物＆服装

運動靴と運動できる服装

レンタル

無料：ノルディックポールのレンタル有り

関連記事（別サイトへ）

「上野村で春の散歩ツアーを楽しむ」

森林セラピー（定員22名）

説明: 森には、わたしたちを癒し、健康に導く力があることが実証されています。
森林セラピーは、科学的な証拠に裏付けされた森林浴のことです。
森を楽しみながらこころと身体の健康維持・増進、病気の予防を行うことを目指します。
森の中で森林セラピストから、森や木の話、土地の話を聞きながら森を散策し、森の中で寝ころび神経をリラックスさせるプログラムなどを体験できます。
魅力・おすすめポイント: 普段は人があまり立ち入らない上野村の森の中で体験をすることができます。
人のいない森では、自然の音だけがあなたを包み込みます。
森林セラピストの導きにより、森と一体になれる時間を味わって頂くことができます。
難易度: 標高差：平地若しくはやや勾配
歩行時間：60分(非常にゆっくり)＋プログラム
歩行距離：1㎞
持ち物＆服装: 運動靴と運動できる服装
レンタル: 無料：横臥用マット
注意事項: 虫刺されにご注意ください
関連記事（別サイトへ）: 「群馬の秘境でデジタルデトックス！〜癒しの森林セラピー」

e-bikeサイクリング（定員7名）

説明: e-bikeは、電動付きアシスト自転車と呼ばれ、自転車を漕ぐ際に電気でのサポートがあります。それなので、自転車に乗りなれていない人でも坂を簡単に登る事ができます。
上野村は山間地のため、自転車に乗りなれていない人は「上野村で自転車なんて私には無理」という人でも簡単に村の中を走る事ができます。
操作はとても簡単で普通の自転車のギア操作と変わりません。
これから自転車を始めたいという方にとっては、自転車の魅力を体験できる絶好の機会になる事と思います。
魅力・おすすめポイント: 自転車は車で入っていけない場所にも入れて、歩くよりも行動範囲がグンと広がる観光におすすめのソフトモビリティです。
また環境負荷もなく自然に優しい乗り物です。
今回はe-bikeなので、自転車を漕ぐ力も通常より軽減されながらも、スピードは自転車よりも早い速度で走る事ができます。
自転車だからこそ感じる事ができる上野村をぜひ体験してください。
難易度: 標高差：やや勾配
航行時間：120分＋休憩・昼食60分
走行距離：14㎞
持ち物＆服装: 運動靴と運動できる服装
※グローブがあると滑り止めや日焼け対策となり便利です
レンタル: 無料：e-bike、ヘルメット
注意事項: 足腰に自信のない方はご遠慮ください
関連記事（別サイトへ）: 「上野村の秋のサイクリング」

マインドフルネスヨガ（定員15名）

説明: マインドフルネスヨガは、健康効果より、精神的な部分に重きを置き、「今起きていること」「今の自分の状態」に気づき、身体や心の感覚に集中することを目的としています。
一切の思考をやめて瞑想を行い、マインドフルネスの呼吸法を行う事で、集中して今という時間に意識を向ける事を大切にしています。
フィットネスヨガと違い汗をかきシェイプアップ効果を得るためのヨガではありませんので、体が硬い方や体力に自信がない方にもおすすめです。
現代生活で疲れた精神を癒すには最適なアクティビティです。
魅力・おすすめポイント: 脳の疲れをとり、心身のリフレッシュ効果を得る事ができます。
また呼吸法で神経を集中し、感情のコントロールを行い精神の安定を得る事ができます。
今回は、森の中でのマインドフルネスヨガになります。
森では、自然の音(1/fのゆらぎ)や太陽光線で幸せホルモンのセロトニン分泌が促進されます。
マインドフルネスヨガと森の相乗効果が期待できます。
難易度: 特になし
持ち物＆服装: 運動靴と運動できる服装
レンタル: 無料：ヨガマット

こだわりのお弁当

セラピー弁当は上野村特産の猪豚・椎茸・十石味噌をはじめ、こんにゃくや土地の野菜を中心に使って丁寧に仕上げられた手作りのお弁当。内側からも健康になります。

しおじの湯

美しい景色や非日常的な環境の中で温泉にゆったり浸かる時間もリトリートとしてはおすすめ。
体を芯から温めてくれる温泉は、緊張がほぐれて心身ともにリラックスできるうえ、健康の保持、健康の増進、疲労回復効果が期待されます。
「しおじの湯」は、飲泉が出来ます。
メタケイ酸が豊富に含まれている温泉でこれほどの量のメタケイ酸を含んで、飲泉できるのは県内有数です！