上野村Seasonal storyバスツアー

上野村Seasonal storyバスツアーの魅力

桜からはじまる秘境上野村ストーリー。
上野村は群馬県の最西南端に位置し、人口約1100人の静かな村です。そこに暮らすのは心優しい村民たち。
村の集落には伝統文化が今も受け継がれ、村を守るかのように囲む山や木々、中央に流れる神流川の豊かな恵みがあります。
四季折々のその表情と上野村の人々のぬくもりを感じに行きませんか？
森林セラピー・ノルディックウォーキング・クアオルト健康ウォーキング・収穫体験などを通して心と身体をリラックス。
自然豊かで静かな上野村なら五感や感性も研ぎ澄まされ、極上のリトリートができること間違いなし！
各体験、専門的な知識を有する魅力たっぷりの現地ガイドさんがご案内させていただきます。

リトリートとは・・: 「Retreatment（リトリートメント）」が語源という説があり、「再治療」「回復」などの意味を持ちます。近年は「日常生活から離れてリフレッシュする時間をもち、心身ともにリセットする」といった意味で使われています。また、「本来の自分に戻るための時間」ともいわれています。
旅行を楽しむだけではなく、自分自身を大切にケアしながらリフレッシュするために過ごす休日。
ちょっと贅沢な大人の過ごし方です！
上野村とは・・: 上野村は広葉樹の森に囲まれた群馬県で最も人口の少ない(人口1043人)自治体で、利根川の源流の一つに数えられる清流神流川の最上流部に位置しています。
上野村の特色は、開発をされていない純粋な自然環境が残されているところにあります。
森の63％が広葉樹である事から生物多様性にも富み、ツキノワグマやクマタカなどの貴重な動物も生息し、塩水を飲む珍しい鳥であるアオバトの飛来地にもなっています。
このような森は新緑の時期には瑞々しい緑の葉っぱをつけ、紅葉の時期には赤や黄で彩られます。その景観は有名な景勝地をしのぐ美しさを誇ります。
食も豊かで、日本で一番の生産量を誇る純粋ハーフの猪豚、麦みその十石味噌、肉厚な椎茸、鮎やヤマメなど山村ならではの滋味を味わう事が出来ます。
温泉も村内4カ所にあり、それぞれの特色で旅人を癒しています。
素朴で純粋な美しさを持つ上野村でアクティビティや食を楽しめば、心と体が生き返ること間違いなしです。

上野村Seasonal storyのおすすめポイント

Point 1

現地ガイドが秘境上野村の魅力をお伝えします。
もちろん四季の旅ツアースタッフもサポートいたします！
Point 2

ひとり参加も大歓迎！
体験中もガイド・スタッフが同行します。ツアー中に仲間もできるかも？安心してご参加ください。
Point 3

最適な季節に最適なコースを全3コースでご案内。
四季によって多彩な表情を見せる上野村を感じてください。
Point 4

森林セラピー・ノルディックウォーキング・クアオルト健康ウォーキング・ミニトマト・椎茸収穫体験など、村での滞在でよりウェルネスに！
Point 5

国指定天然記念物が群生している楢原の地にたたずむ秘湯『しおじの湯』。
神流川の流れと静かな山あいの中で、思う存分おくつろぎ下さい。

ツアー一覧表

出発日	コース	集合時間	旅行代金	体験
2024年4月17日(水) 2024年4月20日(土)	春のSTORY	6:45集合	15,480円～	・クアオルト健康ウォーキング・森林セラピー
2024年6月8日(土)	夏のSTORY	6:45集合	15,980円～	・上野村特産「十石椎茸とミニトマト」収穫体験＆神流川清流コース健康ウォーキング
2024年11月2日(土)	秋のSTORY	6:45集合	15,980円～	・ノルディックウォーク・森林セラピー

体験詳細

ノルディックウォーキング（定員20名）

説明

ノルディックウォークは北欧フィンランドで誕生した２本のポールを使用しウォーキングを行うスポーツです。
現在、世界で800万人、発祥の地フィンランドでは人口の20％にあたる82万人の競技人口がおり、ドイツでも400万人がノルディックウォークを健康増進のアクティビティとして愛好をしています。

魅力・おすすめポイント

ポールを持って歩くことにより、筋肉使用率があがり、膝への負担も減ります。
更に、胸を開いて歩くことができるため酸素の摂取量があがるため、爽快感を感じる事ができます。
また、腰が動くウォーキング方法のため、シェイプアップ効果、腸活などの効果も期待できます。

①全身の筋肉の90％を使用
②1時間あたり酸素摂取量とエネルギー消費量が通常ウォーキングより30％増える
③心拍数が6％上がる
④膝への負担が、何も持たないウォーキングと比較して20~30%軽減

難易度

標高差：平地
歩行時間：80分＋神社参拝15分
歩行距離：3.6km
最高地点の標高：階段を上ります高低差20ｍ

持ち物＆服装

運動靴と運動できる服装

レンタル

無料：ノルディックポールのレンタル有り

関連記事（別サイトへ）

「上野村で春の散歩ツアーを楽しむ」

森林セラピー（定員20名）

説明: 森には、わたしたちを癒し、健康に導く力があることが実証されています。
森林セラピーは、科学的な証拠に裏付けされた森林浴のことです。
森を楽しみながらこころと身体の健康維持・増進、病気の予防を行うことを目指します。
森の中で森林セラピストから、森や木の話、土地の話を聞きながら森を散策し、森の中で寝ころび神経をリラックスさせるプログラムなどを体験できます。
魅力・おすすめポイント: 普段は人があまり立ち入らない上野村の森の中で体験をすることができます。
人のいない森では、自然の音だけがあなたを包み込みます。
森林セラピストの導きにより、森と一体になれる時間を味わって頂くことができます。
難易度: 標高差：平地若しくはやや勾配
歩行時間：60分(非常にゆっくり)＋プログラム
歩行距離：1㎞
持ち物＆服装: 運動靴と運動できる服装
レンタル: 無料：横臥用マット
注意事項: 虫刺されにご注意ください
関連記事（別サイトへ）: 「群馬の秘境でデジタルデトックス！〜癒しの森林セラピー」

クアオルト健康ウォーキング（定員20名）

説明: クアオルト健康ウオーキングは、ドイツのクアオルトで活用されている、気候性地形療法の手法やコースの基準を基本とし、日本の自然環境や気候に適合させ、路面の傾斜や変化、安全対策などに配慮した、運動指導です。
クアオルト（Kurort）とはドイツ語で、クア（Kur）「治療・療養、保養のための滞在」とオルト（Ort）「場所・地域」という言葉が合わさった言葉で、「療養地」という意味になります。
魅力・おすすめポイント: 個人の体力に合わせた運動リスクの少ないウオーキングで、運動負荷を心拍数（脈拍）の測定でコントロールします。もう一つのポイントは、運動中「やや冷える（運動時の体表面温度が、運動前に比較し平均２度低くなる状態）」と感じる服装で行うと運動効果が高まるという医科学的な根拠（エビデンス）を活用し、汗を上手に気化させて体表面の温度を下げて、運動することです。暑い場合は、水を活用して、強制的にやや冷える状態に誘います。
持ち物＆服装: ウォーキングできる服装

上野村特産十石椎茸＆清流ミニトマト収穫体験（定員40名）

説明: 上野村では地域振興の一環として一次産業に力を入れています。
中でも農業を基盤とした産業作りで有休農地の活用に力を入れています。
収穫体験を行う上野村きのこセンターは群馬県で2位の生産量を誇ります。今回は菌床栽培で育てられた椎茸を収穫して頂きます。
また、清流ミニトマト収穫体験では、数種類のミニトマトを収穫できる体験となっています。通常収穫体験は行わな施設で特別に収穫体験を楽しんで頂きます。
魅力・おすすめポイント: 豊な広葉樹の森に抱かれた上野村では、森林や清流を活用してきのこや野菜を育てています。
十石椎茸は広葉樹を原料にした菌床を使った栽培方法で生産をしています。成長段階で上野村の清流をたっぷりと吸って育った椎茸は肉厚でぷりぷりです。
また、清流ミニトマトも今井平農場のハウスの中で、上野村の水をふんだんに使い育てられ、糖度10％の甘味と酸味が絶妙なミニトマトに成長します。
持ち物＆服装: 運動できる服装

こだわりのお弁当

セラピー弁当は上野村特産の猪豚・椎茸・十石味噌をはじめ、こんにゃくや土地の野菜を中心に使って丁寧に仕上げられた手作りのお弁当。内側からも健康になります。

しおじの湯

美しい景色や非日常的な環境の中で温泉にゆったり浸かる時間もリトリートとしてはおすすめ。
体を芯から温めてくれる温泉は、緊張がほぐれて心身ともにリラックスできるうえ、健康の保持、健康の増進、疲労回復効果が期待されます。
「しおじの湯」は、飲泉が出来ます。
メタケイ酸が豊富に含まれている温泉でこれほどの量のメタケイ酸を含んで、飲泉できるのは県内有数です！